Como prevenir a impotência sexual

A impotência sexual é um problema ao qual estão propícios, todos os homens em algum momento de sua vida.

É correto afirmar que as causas para o problema sejam várias, contudo deve-se tomar as medidas adequadas, procurando ajuda profissional o quanto antes para evitar o problema.

A principal maneira de um homem se prevenir contra a impotência é mantendo um estilo de vida mais saudável, buscando manter uma rotina de atividades físicas regulares e se alimentando adequadamente a fim de evitar problemas de saúde e principalmente problemas que comprometam as artérias.

Alguns suplementos naturais para desempenho sexual costuma ajudar bem e podem ser uma ótima opção também, caso do Azupower um dos mais usados no momento.

Como Diagnosticar o problema

Atualmente existem classificações para os tipos de impotência, podendo definir como leve, moderada ou grave.

Para elaborar um diagnóstico correto é necessário que o paciente se submeta a exames clínicos que permitam estabelecer um histórico clínico.

O paciente deve relatar ao médico, informações que são de extrema importância como conflitos e situações que abalem o sistema emocional como por exemplo a dificuldade de comunicação entre o casal, que também deve ser levada em conta.

Para fazer o diagnóstico mais preciso pode ser necessária uma entrevista com a parceira do paciente. Também serão analisadas condições psicológicas involucradas ao transtorno da ereção. É fundamental ainda que muito difícil, descartar a hipótese de depressão que é uma das causas mais comuns da impotência sexual.

Atualmente existem vários testes que ajudam a estabelecer o diagnóstico da disfunção erétil. Os especialistas nestes casos costumam usar um questionário com algumas perguntas São 5 perguntas elaboradas sensível e especificamente, com a finalidade de atingir uma determinada pontuação, onde se a mesma não alcança 21 ou chega a exatos, o paciente está passando pelo problema de disfunção.

Durante a conversa com o médico é importante que o paciente relacione medicamentos dos quais faz uso constante, se fuma ou bebe normalmente, se tem doenças como diabetes, hipertensão ou problemas relacionados às artérias.

Ainda nesta primeira consulta, o médico fará uma avaliação da região genital para descartar a presença de linhas fibrosas que representem alguma irregularidade nos vasos sanguíneos.

Ainda como meio de prevenção recomenda-se medir os níveis de testosterona, quando a impotência se caracteriza ou está diretamente ligada à falta de desejo.

Exames para análises da tireóide também devem ser feitos porque a variação hormonal é uma causa, ainda que rara da falta de ereção.

No caso de pacientes jovens com problemas específicos, exames mais complexos poderão ser a solução, além dos exercícios físicos. Neste caso poderão ser usados para o diagnóstico, o eco-Doppler, uma monitorização do pênis durante a noite, também poder aplicada uma injeção com medicamento.

Quando não está clara a causa da impotência sexual, as provas noturnas no pênis serão indispensáveis. Este tipo de avaliação pode ser feito em uma clínica ou laboratório específicos para tal finalidade.

Incidência

A impotência sexual ou disfunção erétil, como é também conhecida tende a aparecer com mais frequência em homens acima dos 40 anos de idade. Entre os 40 e 70 anos de idade é comprovado que pelo menos 30 a cada 100 homens sofrem algum tipo de impotência que pode variar de caso para caso.

Fatores que aumentam as chances:

  • Ser fumante;
  • Ser diabético;
  • Ter colesterol alto;
  • Sofre depressão;
  • Ter problemas cardíacos;
  • Tomar medicamentos para depressão ou para hipertensão

Saiba mais sobre a impotência sexual:

Equipamentos para o bebê

Quando você descobre que está gravida, o primeiro impulso é sair comprar tudo que vê para o seu bebê. Muitas vezes acabamos comprando equipamentos que nem seriam tão necessários.

Sendo assim, antes de comprar, leve em consideração estes 3 fatores: é necessário? Posso comprar? Vou usar por quanto tempo?

Em primeiro lugar segure o impulso, faça uma lista de equipamentos necessários. Converse com suas amigas, peça ajuda, mas não esqueça de estabelecer as suas necessidades e orçamento.

Preparamos uma lista bem básica para que você possa se guiar e adquirir tudo que seu bebê vai precisar sem exageros.

  1. Berço.

Inicialmente o bebê pode ficar no berço pequeno no quarto dos pais, mas à medida que crescer um pouco, terá que ter um berço maior. Neste item vale a pena investir por um material de qualidade pois tem berços que se transformam em cama e a criança pode dormir até + ou – 7 anos de idade.

  1. Banheira

Geralmente a banheira é utilizada até 1 ano de idade. Recomendamos investir numa banheira com suporte que é mais confortável para quem vai banhar o bebê. Geralmente elas já vêm com o trocador.

  1. Babá eletrônica

A babá eletrônica é um ótimo equipamento que vai lhe garantir segurança e tranquilidade para observar seu bebê. É um equipamento que vale a pena investir pois vai ser usado por um período longo.

Existem vários modelos, desde os mais simples, somente com o som, até os mais modernos com câmera de vídeo e acesso à internet, a babá eletrônica Zay360 é uma das melhores disponíveis no Brasil.

  1. Carrinho

O carrinho também é um equipamento considerado de curto tempo de uso (geralmente até o bebê caminhar). O ideal é um carrinho infantil reclinável (deitada quando o bebê é menor) e com opção de posições mais elevadas para serem usadas quando a criança está maior.

  1. Cadeirinha para o carro

Este é um equipamento obrigatório. Não esqueça de observar que para cada etapa é exigido um modelo diferente.

  1. Bolsa do bebê

A bolsa do bebê é muito útil. Ter uma bolsa onde colocar todas as coisas que o bebê vai precisar quando você sair de casa é básico para sua organização.

  1. Cadeira de alimentação

Este item você não vai necessitar em seguida. Geralmente o bebê senta sozinho a partir dos 8 meses, mas o tempo passa muito rápido. Se possível já adquira a cadeira de alimentação observando os cuidados necessários de segurança.

Para saber mais sobre esse assunto, veja este vídeo:

Melhores livros de autoajuda

Podemos dizer que a vida é um constante desafio. Todos passamos por momentos difíceis, sejam eles financeiros, profissionais, de relacionamentos ou a perda de uma pessoa querida, que acabam por abalar nosso equilíbrio emocional.

Nem sempre conseguimos ultrapassar estes momentos difíceis sozinhos. Algumas pessoas que superam estes momentos tomam a decisão de compartilhar suas experiências e como saíram daquilo que parecia ser o fundo do poço.

Nem todos, mas vários autores de livros de autoajuda passaram por isto e através de seus livros tem ajudado milhares de pessoas a se superarem através de seu autoconhecimento.

O número de livros de autoajuda só aumenta e existem muitos nessa área, mas vamos apresentar 5 obras que estão se destacando nesta área.

  • O poder do agora – Eckhart Tolle

A mensagem do autor é bem simples: se você quer ser feliz, deixe de reviver o passado e a preocupação com o futuro. Viva um momento de cada vez. Viva somente no agora.

  • Quem mexeu no meu queijo? – Dr. Spencer Johnson

É uma leitura quase obrigatória para quem tem medo de mudanças. A obra é uma parábola que conta a história de dois duendes e dois ratos.

No decorrer da parábola passamos a nos identificar com os personagens principalmente quando surgem obstáculos para alcançarem seus objetivos.

  • O segredo – Rhonda Byrne

A obra tem como chave um “segredo” milenar que é a lei da atração.  Esta lei da atração reconhece que o pensamento positivo é o segredo para alcançar a riqueza, a saúde e a felicidade.

Ensina a ter uma confiança inabalável para alcançarmos o que desejamos e atingirmos nossos objetivos.

  • O poder do hábito – Charles Duhigg

O poder do habito, nos mostra que pequenos vícios, aparentemente inofensivos, podem ser como verdadeiros tumores em nossas vidas e impedir nosso crescimento. Apresenta questões como a falta de organização que desencadeia hábitos que são responsáveis por vários vícios.

  • Ansiedade: Como enfrentar o mal do século – Augusto Cury

O psiquiatra e escritor brasileiro, Augusto Cury, assim como outros colegas de sua profissão, consideram a ansiedade como o mal do século. O autor acredita que a mente pode ser aprimorada de modo que os pensamentos e sensações que levam a ansiedade possam ser controlados. A ansiedade provoca o mau humor, a insônia, a fadiga mental e física. Se você está buscando qualidade de vida, tem que procurar eliminar (ou diminuir drasticamente) a ansiedade do seu dia a dia.

Mas lembre-se, é importante ler livros de outros assuntos também, para não ficar com uma carga muito pesada de ler só autoajuda, então entre uma leitura de autoajuda e outra vale a pena ler algo apenas para se entreter como o livro  Caixa de Pássaros que está tão em alta ou outras coisas que te ajudem a deixar os problemas de lado um pouquinho..

Clique aqui e saiba mais sobre o assunto:

Alimentos que atrapalham o emagrecimento

Existem muitas dietas e dicas para quem deseja perder peso. O que não existe muito são informações sobre os alimentos que podem dificultar essa busca pelo emagrecimento.

Por isso, preparamos este artigo com uma lista de alimentos que atrapalham o emagrecimento. Além deste artigo, você pode assistir a esse vídeo que também mostra alguns alimentos que atrapalham a perda de peso e explica como isso acontece.

Conheça os 6 alimentos que atrapalham o emagrecimento

Existem alguns alimentos que a princípio podem parecer inofensivos para quem está tentando emagrecer,  mas que na verdade, atrapalham muito o emagrecimento, inclusive para quem estiver fazendo a famosa dieta das marias, conheça os principais deles a seguir:

  1. Pães e massas brancas: alimentos preparados com base em farinha branca, ou seja, a farinha de trigo comum, devem ser evitados. Eles fermentam no estômago, provocando gases, e ainda possuem uma digestão muito rápida;
  2. Açúcares: a maioria dos produtos industrializados possui grandes quantidades de açúcares em sua composição e precisa ser evitada. O açúcar, além de possuir um alto nível calórico, ainda afeta a flora intestinal, dificultando seu funcionamento;
  3. Feijão: o principal nutriente encontrado no feijão é perdido no processo digestivo e metabolizado por bactérias, que durante o processo liberam gases, promovendo, assim, um desconforto gástrico, inchaço e gases;
  4. Alimentos industrializados: de um modo geral, os alimentos industrializados possuem inúmeras substâncias que atrapalham o bom funcionamento do organismo, promovendo o acúmulo de gordura e sobrecarregando órgãos como fígado e vesícula;
  5. Sal: de fato, o sal não engorda. No entanto, sua presença, além de promover a retenção de líquidos – deixando seu corpo inchado -, ainda aumentará muito sua pressão arterial, tornando mais fácil a ocorrência de problemas como infartos, por exemplo;
  6. Refrigerantes e sucos industrializados: todos sabemos que os refrigerantes não são benéficos a saúde. Além de contarem com açúcares e altos níveis de sódio, ainda promovem reações químicas bem desagradáveis no organismo. Os sucos industrializados não ficam atrás, já que eles são produzidos com inúmeros aditivos químicos, xaropes e outros componentes nocivos a sua saúde e peso.

 

Esses são apenas 6 dos alimentos que atrapalham a perda de peso, mas é claro que existem muitos outros. Por isso, se você pretende promover uma reeducação alimentar completa, procure pesquisar mais sobre o assunto e fazer uma lista completa dos alimentos que devem ser evitados ou consumidos com menor frequência.

Assim, além de perder peso e mantê-lo, você conquistará também mais saúde.

Os cremes mais indicados para estrias

Algumas regiões do corpo são mais propícias ao aparecimento das estrias, é o caso da barriga, dos seios, abdómen, dos braços e das pernas. Ao surgirem, as estrias são marcas que apavoram, principalmente as mulheres, porque as marcas podem ficar visíveis e aparentemente desagradável o aspecto da pele. Por essa razão, decidimos deixar aqui algumas dicas dos cremes mais indicados para o tratamento de estrias.

As estrias aparecem por motivos diversos, mas o principal deles é a alteração de peso rapidamente. Quando de uma hora para outra você sobe de peso, a pele passa por um brusco estiramento que se não cuidado, causa a ruptura das fibras de colágeno e elastina da pele.

Em consequência deste estiramento, a princípio você notará algumas linhas avermelhadas que podem coçar um pouco e parecer um pequeno arranhão. Com o passar dos dias ela vai se aprofundando e tomando novas dimensões e amadurecendo, vamos assim dizer. Elas vão clareando e isso significa que vão se tornando mais difíceis de tratar.

Fatores genéticos e hormonais também devem ser considerados para o aparecimento das estrias. A boa notícia é que independente da causa, se você identifica as estrias o quanto antes, há alguns cuidados para solucionar ou amenizar o problema.

Na fase da adolescência é muito comum que elas comecem a surgir, já que o corpo está passando por alterações hormonais e acontece um desenvolvimento rápido. É quando começa o gando de massa muscular e o aumento da estatura. 

A segunda fase onde comprovadamente aparecem um significante número de mulheres com estrias é a gravidez. 70% das futuras mamães, ficam com estrias durante a gestação e após o parto.

Como prevenir?

Sabendo de todas as possibilidades, o melhor que podemos fazer é prevenir. Para isto vamos então falar dos melhores cremes para estrias, que estão sendo hoje recomendados.

Para prevenir o aparecimento de estrias, a hidratação da pele é um fator primordial. Você deve cuidar da hidratação externa, fazendo o uso de cremes e óleos de vegetais, mas você também não deve se esquecer da hidratação externa, ou seja, a ingestão diária de líquidos, principalmente água pura, potável e sem gás.

Bio-Oil – Em sites e blogs de beleza e cuidados, este é o produto que tem se destacado. Tem sido o mais indicado por ser um óleo que tem um excelente custo benefício e promete igualar os tons da pele. Rico em Vitaminas A e E, ele é também enriqueciso com óleo de calêndulas, alecrim, camomila e lavanda.

Mama Mio – Esta é uma marca muito utilizada pelas inglesas como prevenção às estrias e para o tratamento se elas ainda forem recentes. Este é um creme para estrias, que ativa a circulação sanguínea, fazendo com que a absorção dos nutrientes seja mais eficaz. Se você tem oportunidade, este é um produto também bastante recomendado.

Linha Cocoa Butter Fórmula, Palmer’s – Esta é uma linha específica para gestantes que querem evitar estrias durante este período. Desenvolvido à base de colágeno e elastina, esta linha ainda é enriquecida com manteiga de Karitê que garante ainda melhor hidratação. O preço é também acessível e você pode comprar pela internet também.

Skin Renov – A unica creme para estrias do Brasil que passou por todos os testes de qualidade.

Bom, esses são os três produtos para estrias mais indicados por blogueiras de todo o país. Dicas valiosas, não é mesmo?  

Dicas para planejar uma viagem de negócios

Precisa de dicas para planejar uma viagem de negócios? Nunca viajou a trabalho ou tem tido problemas com isso? As saídas podem ser mais simples do que imagina! Veja a seguir as informações que separamos para você.

Mesmo com as diversas formas de comunicação que temos hoje, ainda não é possível substituir as viagens de negócios para diversos empreendimentos. Porém, sem o devido planejamento, ela pode ter altos custos e transtornos.

Ao pensar sobre o deslocamento antes que ele aconteça, você consegue exercer suas funções mais relaxado e preparado. Para não ter maiores sustos, veja aqui 4 dicas para planejar uma viagem de negócios.

  1. Faça o planejamento de acordo com a empresa

Cada empresa possui uma política distinta para viagens, por isso, você precisa se adequar ao ambiente. Compreenda como funcionam os dois lados do tratado, tanto aquela que deve representar quando a outra que irá recebê-lo. Esteja bem preparado para que não precise enfrentar represálias.

Veja como é importante planejar uma viagem de negócios no vídeo a seguir:

  1. Analise o meio para viajar

Procure reservar para sua viagem o meio que traga o melhor custo-benefício, de acordo com seus objetivos. O trajeto pode ser feito de carro, ônibus, avião ou barco? Qual desses transportes se encaixa melhor no planejamento? Pense em todas as etapas que deve cumprir, como o tempo para chegar e a necessidade de paradas no caminho.

  1. Prepare-se

No caso de viagens internacionais, pode ser necessário algumas coisas como o seguro viagem, clique aqui para saber mais a respeito.

  1. Preveja a necessidade de conexão

Caso precise estar em contato com o cliente, ou contratante, é importante avaliar se existe conexão no meio de transporte usado, como é o caso do wi-fi. Caso esteja nas rodovias dentro de um automóvel, é interessante saber quais os pontos em que o celular consegue achar sinal de rede e qual a previsão para estar nesses locais.

  1. Busque alojamento estratégico

Em qual bairro fica o seu encontro de negócios? É importante saber essa informação para planejar sua chegada e locomoção para reunião com clientes. Existe um hotel de custo baixo na região? Se houver apenas quartos caros, é melhor buscar alojamento em outro bairro? Essas são perguntas que precisam ser respondidas.

Uma visita a trabalho não é brincadeira, por isso leve muito a sério o que faz, afinal, sua carreira pode depender disso. Ao afirmar isso, use as dicas para planejar uma viagem de negócios que foram expostas acima para que tenha mais sucesso na sua empreitada.

Como tratar impotência sexual de forma natural

Ela atinge onde mais dói no homem. A disfunção erétil na cama, pode destruir seu ego de maneira irremediável.

A impotência, por definição, é a incapacidade de o homem alcançar e manter uma ereção suficiente que permita uma relação sexual satisfatória.

É possível tratar a impotência sexual de maneira natural?

A disfunção erétil pode ser tratada com psicoterapia, técnicas de modificação de comportamento, medicamentos orais, drogas injetáveis, dispositivos de vácuo e implantes cirúrgicos.

E, sim, mesmo com o avanço da ciência médica, existem alguns remédios naturais considerados superiores e podem ajudar com problema de penis mole. Veja quais são:

Alho

O alho e uma das curas naturais da impotência sexual. Existe um componente derivado do alimento que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Consequentemente, auxilia no tratamento da disfunção erétil.

Cebola

Como alho, as cebolas também auxiliam no tratamento da impotência sexual. Em um estudo realizado em ratos, o suco da cebola fresca confirmou melhora no comportamento copulatório e curou a disfunção sexual que eles apresentavam.

Cenoura

As cenouras possuem carotenoides, vitaminas e minerais, que agem como antioxidantes, anticancerígenos e melhoram a imunidade. Estudos em ratos mostraram que elas exercem efeito na fertilidade masculina ao elevar os níveis de testosterona.

Suco de romã

A romã é rica em um antioxidante que ajuda na circulação sanguínea, além de reduzir o estresse, ser anticancerígena, anti-inflamatória, entre outros. Um estudo feito com uma raça de coelho, mediu o efeito do suco de romã concentrado no fluxo sanguíneo intracavernoso e ereção peniana. Os resultados mostram que consumir 3,87 ml suco de romã concentrado, diariamente, por oito semanas, aumentou significativamente a qualidade de relacionamento sexual.

Acupuntura

Outra terapia excelente no tratamento da impotência sexual é a acupuntura. Trata-se de um tratamento chinês, que conta com o uso de agulhas finas, que são inseridas em pontos específicos do corpo para aliviar todos os tipos de doenças. A acupuntura melhora a ereção, tanto em casos físicos como psicológicos.

Apesar da impotência sexual ser um problema que mexe muito com os homens, ele tem tratamento e opções plenamente naturais. Você pode ver isso com aquilo que foi demonstrado antes e conhecer um pouco mais nesta entrevista:

Programa de treinamento Xtreme 21

Genteee, eu não sei vocês, mas eu tenho uma preguiça GIGANTE de fazer academia, principalmente agora no inverno e ainda mais morando aqui no sul como eu onde o frio é congelante, nestas horas a gente não quer sair de casa de jeito nenhum, se não dá vontade de sair pra passear, então muito menos para ir malhar…

O problema disso é que acabamos engordando porque acabamos passando os dias de inverno debaixo das cobertas comendo e assistindo tv o dia inteiro, depois vai chegando o verão e bate o desespero…rs. É ou não é verdade? Tenho certeza que você se identificou comigo.

Felizmente eu conheci um método de emagrecimento muito bacana e que não requer que a gente saia de casa pra ir numa academia pois os exercícios são fáceis de fazer e você pode fazer em casa mesmo, ou seja, adeus desculpa da preguiça, pois agora você vai poder malhar em casa mesmo e gastando apenas alguns minutinhos do seu dia a dia, estou falando do Programa Xtreme 21, um treinamento super eficiente.

O Xtreme 21 funciona super bem porque é baseado nos exercícios de alta intensidade, conhecidos como HIIT, um método que há anos já tem a comprovação de especialistas que funciona, tanto é que é muito utilizado pelos militares em todo o mundo para por os soldados em forma o mais rápido possível.

Este é um treinamento que foi criado pelo Personal Sérgio Bertoluci juntamente com sua esposa e tem feito sucesso em todo o Brasil devido aos resultados que tanto mulheres como homens tem obtido ao seguir os exercícios e treino recomendado dentro do programa, confira por exemplo dos treinos para ter resultados em casa:

Eu estou fazendo o Xtreme 21 e amando, academia nunca mais….rs

Em 29 dias eu já consegui perder 3,6 kilos e meu corpo está ficando durinho, além do que, também estou me sentindo muito bem de saúde e de bem comigo mesma, aquele sentimento de culpa por inatividade não existe mais, nem aquele de se sentir gorda e não fazer nada a respeito.

Então faça como eu, chega de desculpas, com o Xtreme 21 você pode emagrecer e definir seu corpo, basta querer!

 

Como tratar disfunção erétil em jovens

Sim, você não leu errado! Existe sim o problema de disfunção erétil em jovens, e ele é muito mais comum do que se imagina. Eles costumam causar um tremendo desconforto e vergonha, motivos que fazem com que o jovem em questão não procure ajuda.

Diferentemente do que se pensa, esse problema não está diretamente ligado a questão de idade, de fato esse é um poderoso fator de risco, mas esse problema também relação a saúde hábitos de vida, como doenças e sedentarismo por exemplo.

Justamente por este tipo de problema de ereção estar aumentando na população mais jovem é que tantos jovens tem procurado por soluções “fáceis e rápidas” através de remédios como Viagra ou opções naturais como o Power Blue que é um suplemento composto por maca peruana e outros ingredientes naturais que ajudam a combater a impotência.

Para que você entenda melhor sobre o assunto, preparamos esse artigo recheado de informações importantes sobre a disfunção erétil em jovens. Acompanhe!

Como acontece a disfunção erétil?

A ereção é promovida pelo aumento de fluxo sanguíneo no penes, consequentemente, a ausência dela, é causada pela baixa circulação sanguínea na região. Muitos sãos os fatores que podem causar o problema de disfunção erétil em jovens, de um modo geral eles são:

  • Questões emocionais como medo e insegurança,
  • Problemas psicológicos, como depressão, ansiedade etc.,
  • Doenças como diabetes, hipertensão e cardiopatias,
  • Obesidade, sedentarismo e má alimentação,
  • Uso excessivo de álcool, cigarro ou drogas,
  • E muitos outros fatores.

 

Dicas simples para acabar com a disfunção erétil

Apesar de ser um problema comum, a disfunção erétil em jovens faz muitas vítimas. Por sorte, existem algumas dicas simples que podem pôr um fim nessa condição tão desagradável. Veja quais são:

  1. Limpe seu armário de remédios: alguns medicamentos como antidepressivos, analgésicos, remédios para pressão arterial, narcóticos e anti-histamínicos podem causar disfunção erétil.
  2. Mantenha-se em forma: homens que possuem uma circunferência abdominal acima de 100 cm são 2 vezes mais propensos a ter problemas de ereção. Procure manter sua cintura com no máximo 88 cm.
  3. Pare de fumar: o tabaco danifica o revestimento dos vasos sanguíneos, afetando os músculos lisos, o que impede que o sangue flua livremente no seu pênis. Homens fumantes são 51% mais propensos a ter problemas de ereção.
  4. Não leve trabalho para casa: homens com cargos importante e empregos exigentes possuem rotina mais difícil e não conseguem deixar o trabalho no escritório. Isso gera ansiedade e impede que a ereção seja satisfatória.
  5. Tenha um sono de qualidade: dormir 5 horas por dia ou menos diminui os níveis de testosterona de jovens saudáveis em 10 %. Além disso, os hormônios que têm efeito sobre a ereção, a dopamina e serotonina, são regulados pelo sono. Portanto, tente dormir ao menos 7 ou 8 horas por dia.
  6. Controle o consumo de álcool: a bebida alcoólica dificulta a ereção. Mesmo que você não tenha bebido no dia do sexo, se o fez anteriormente, isso poderá prejudicar seu desempenho futuro. Além disso o álcool funciona como um depressor natural, o que pode causar menos excitação e mais cansaço.
  7. Pratique exercícios: uma rotina completa de exercícios pode reduzir consideravelmente inflamações corporais, o que ajuda a eficiência dos vasos sanguíneos.
  8. Evite a ansiedade: ela causa reações químicas que afetam diretamente sua capacidade de ereção. Ela também impede que os neurotransmissores responsáveis pela estimulação da ereção, entrem em ação.

Essas são apenas algumas dicas simples para acabar com a disfunção erétil em jovens, mas se você ainda tem dúvidas,vale a pena assistir um vídeo com mais informações sobre o assunto:

Alimentos que combatem a celulite

A maior parte das mulheres está sempre preocupada com sua aparência, em especial, com a temida celulite. E para se livrar desse problema, buscam constantemente tratamentos e remédios que possam livrá-las desses furinhos que tanto as incomodam. O que a maioria delas pode não saber é que o melhor jeito de lidar com a celulite é prevenindo e existem muitos alimentos que podem combatê-las.

Por isso, preparamos uma lista de alimentos que combatem a celulite para que você possa investir em um cardápio mais saudável. Além de inserir esses alimentos no seu dia a dia, é importante que você também evite alguns alimentos que ajudam no aparecimento da celulite, como os listados aqui:

Lista de alimentos que combatem a celulite

Antes de expor quais são os melhores alimentos que combatem a celulite, é preciso explicar que a mesma se trata de um processo inflamatório celular, causado pelo acúmulo de gordura subcutâneo, então algumas cápsulas naturais que contem componentes que atuam na prevenção do acúmulo de gordura também colaboram no combate a celulite, o Cell Blocker funciona desta forma.

Confira os alimentos que são um aliado no combate a celulite:

  • Banana: rica em potássio, ela estimula a drenagem linfática do organismo, além das fibras, que regulam o intestino e diminuindo a absorção de gorduras.
  • Azeite extra virgem: o azeite de oliva extra virgem é uma fonte de gordura monoinsaturada, e rica em vitamina E que possui efeito anti-inflamatório que combate os edemas acarretados pela celulite.
  • Frutas cítricas: são fontes ricas de vitamina C, e por isso, possuem uma potente ação antioxidante que eliminando as toxinas do corpo e diminuem o volume das células.
  • Arroz integral: ele possui baixo índice glicêmico e auxilia no funcionamento intestinal, além de aumentar a saciedade, ajudando no emagrecimento. Ele também é uma fonte importante de cromo, que atua no metabolismo dos carboidratos, o que inibe a absorção de toxinas, e elimina impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.
  • Cenoura: o betacaroteno presente em grande quantidade na cenoura é responsável por proteger as células e reduzir a inflamação, o que resulta em uma diminuição da celulite.
  • Gengibre: um potente aliado no aceleramento do metabolismo, que também possui efeito antioxidante. Essa maior agilidade metabólica faz com que o organismo absorva melhor as gorduras ingeridas e, assim, previne o surgimento da celulite.
  • Abacaxi: ele é rico em uma enzima conhecida como bromelina, que age como um poderoso anti-inflamatório, o que combate a celulite, que não passa de um processo inflamatório.
  • Abacate: rico em glutationa e ômega 9, duas substâncias anti-inflamatórias, o abacate também é um dos alimentos que combatem a celulite muito bem.
  • Maça: ela é rica pectina, um carboidrato que auxilia na absorção de gorduras e glicose no organismo que, por sua vez, libera menores quantidades de insulina, diminuindo assim, os processos inflamatórios do corpo.
  • Carne de peixe: especialmente o salmão, atum e sardinha, que são riquíssimos em ômega 3, um poderoso antioxidante, e em proteínas com baixo teor de gordura.
  • Frutas oleaginosas: como, por exemplo, nozes, castanhas do Pará e amêndoas são poderosas fontes de vitamina E, e ômega 3, que possuem ação antioxidante.
  • Soja: ela possui uma substância chamada isoflavona, que regula os níveis do hormônio feminino, o estrogênio. Quando ele é produzido em excesso, pode contribuir para o surgimento da celulite.
  • Chá verde: conhecido por suas qualidades antioxidantes e diuréticas, e também por ser um excelente regulador hormonal. É um dos melhores alimentos que combatem a celulite.